Knee Active Plus – ενημερωμένες πληροφορίες 2019 – πώς να χρησιμοποιήσετε

Knee Active Plus - τιμή Η Ένωση γονάτων είναι μια από τις σημαντικές φέρουσες βάρος ενώσεις, πρέπει να αντιμετωπίσει το περπάτημα, το τρέξιμο, την κάμψη, το άλμα και τα ανυψωτικά αντικείμενα. Λειτουργεί επίσης σε συνδυασμό Knee Active Plus με τις αρθρώσεις ισχίου και αστραγάλου, βοηθώντας σε στατική όρθια στάση (όρθια). Έτσι, όχι μόνο το γόνατο κοινή ανάγκη να προσφέρει σταθερότητα και υποστήριξη βάρους, αλλά πρέπει επίσης να προσφέρει σημαντική κινητικότητα.

Δεν είναι έκπληξη τότε ότι είναι ένα από τα πιο συχνά τραυματίες αρθρώσεις στο ανθρώπινο σώμα. Το κοινό αποτελείται από τέσσερα κύρια οστά, το μηριαίο οστό – το μεγάλο οστό στο μηρό, που αποδίδει από τους συνδέσμους προς την κνήμη, την περόνη, το οποίο τρέχει παράλληλα με την κνήμη και την επιγονατίδα (κοινώς γνωστό ως το γόνατο κγπ), η οποία “βόλτες” για την από κοινού ως το γόνατο λυγίζει.

Η κοινή ίδια έχει τρία κύρια τμήματα, το κύριο κοινό να το συνημμένο από το μηριαίο οστό και η κνήμη, αυτό έχει ένα εσωτερικό (έσω) & ένα εξωτερικό Knee Active Plus (πλευρική) τμήμα, το τρίτο διαμέρισμα είναι η ένταξή της επιγονατίδας στο μηριαίο οστό, δηλαδή το patellofemoral κοινό. Η Patellofemoral κοινή είναι μοναδική στο ότι προστατεύει άλλες αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος ενεργώντας ως “αμορτισέρ”.

Knee Active Plus – σχόλια, αντενδείξεις

Η άρθρωση γόνατος είναι, σε καλή λειτουργία, εξοπλισμένη με ένα μεγάλο φάσμα της κίνησης, ισχυρούς συνδέσμους και ισχυρούς μυς. Το γόνατο, σε αντίθεση με οποιαδήποτε άλλη άρθρωση στο σώμα, εξαρτάται σχεδόν εντελώς Knee Active Plus σχόλια από τους γύρω συνδέσμους για τη σταθερότητα. Τα δύο πιο σημαντικά σύνολα των συνδέσμων είναι οι χιαστοί σύνδεσμοι που βρίσκεται μπροστά και πίσω από το γόνατο, και η εξασφάλιση των συνδέσμων που βρίσκονται στις πλευρές του γόνατος. Οι σύνδεσμοι λουρί, το εσωτερικό και το εξωτερικό της άρθρωσης (πλάγιοι σύνδεσμοι) καθώς και τη διέλευση εντός του κοινού (χιαστοί σύνδεσμοι).

Οι μύες που διασχίζουν την άρθρωση του γόνατος είναι οι τετρακέφαλοι και τα εμπόδια. Οι quadriceps είναι η μεγάλη ομάδα μυών που απαρτίζουν το μπροστινό μέρος του μηρού. Ο μυς αρχίζει από το κόκαλο του μηρού, στενεύει προς τα κάτω προς το γόνατο στο γόνατο και αποδίδει το “χτύπημα” στο οστό της κνήμης μόλις κάτω από το σχόλια Knee Active Plus γόνατο που ονομάζεται το κνημιαίο κύρτωμα. Οι quadriceps είναι μια πολύ ισχυρή ομάδα μυών και ισιώνει το γόνατο σε τέτοιες δραστηριότητες, όπως όρθια, ανεβαίνοντας σκάλες ή τρέξιμο.

Μπλοκάρει συνθέτουν το πίσω μέρος του μηρού, που προέρχονται από τη λεκάνη, τρέχει κάτω από το πίσω μέρος του μηρού για να αποδίδουν στο πίσω μέρος της περόνης και της κνήμης μόλις κάτω από το γόνατο. Αυτή η ομάδα Knee Active Plus αντενδείξεις μυών λυγίζει το γόνατο και ισιώνει το ισχίο. Τα εμπόδια είναι απαραίτητα για τις δραστηριότητες του sprinting και πιέζοντας ενάντια σε κάτι ή κάποιον.

Knee Active Plus -  από που να αγοράσω

Αυτές είναι οι δύο κύριες μυϊκές ομάδες που ελέγχουν την κίνηση του γόνατος και είναι ζωτικής σημασίας για τη σταθερότητα της άρθρωσης. Υπάρχουν και άλλες μυϊκές ομάδες που επηρεάζουν την κίνηση και τη σταθερότητα του γόνατος, δηλαδή τους μυς των μόσχων, τους απαγωγείς του ισχίου που αντενδείξεις Knee Active Plus βρίσκονται στον εξωτερικό μηρό και τους προσαγωγούς του ισχίου που βρίσκονται στον εσωτερικό μηρό..Η ιλιοτιμιακή ζώνη επηρεάζει επίσης τη σταθερότητα του γόνατος όπως και οι γλουτοί (γλουτοί).

Η άρθρωση του γόνατος έχει επίσης μια δομή από χόνδρο, η οποία ονομάζεται ο μηνίσκος ή οιονεί χόνδρος. Ο μηνίσκος είναι ένα κομμάτι ιστού σχήματος C που ταιριάζει στην άρθρωση μεταξύ της κνήμης και του μηριαίου οστού. Βοηθά στην προστασία της άρθρωσης και επιτρέπει στα οστά να γλιστρούν ελεύθερα μεταξύ τους, καθώς Knee Active Plus και απορροφώντας μέρος του φορτίου της άρθρωσης. Υπάρχει επίσης μια Προύσα γύρω από την άρθρωση γόνατος. Μια Προύσα είναι ένα μικρό υγρό σάκο που βοηθά τους μυς και τους τένοντες γλιστρήσει ελεύθερα καθώς το γόνατο κινείται.

Knee Active Plus – αποτέλεσμα, παρενέργειες

Κάτω από την επιγονατίδα, υπάρχει ένα μεγάλο τένοντα, το επιγονατιδικό τένοντα που συνδέεται με το μπροστινό μέρος της κνήμης. Το γόνατο που είναι απόλυτα ευθυγραμμισμένη έχει τα φέροντα άξονα σε μια γραμμή που τρέχει κάτω Knee Active Plus αποτέλεσμα από τη μέση του ποδιού μέσα στο γοφό, το γόνατο και τον αστράγαλο. Όταν το γόνατο δεν είναι απόλυτα ευθυγραμμισμένες (που αναφέρεται επίσης ως malaligned), είναι γνωστό ως ο βάρους (τόξο πόδια) ή βλαισότητας ευθυγράμμιση (στραβά).

Varus ευθυγράμμιση προκαλεί το φορτίο-φέρων άξονας για να μετατοπιστεί στο εσωτερικό, προκαλώντας περισσότερη πίεση και δύναμη στο μέσο (εσωτερικό) διαμέρισμα του γονάτου. Άτομα με Varus ευθυγράμμιση είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην αρθρίτιδα στο γόνατο. Τα άτομα που είναι είτε τόξο πόδια ή στραβά, βρίσκονται σε υψηλότερο αποτέλεσμα Knee Active Plus κίνδυνο για την οστεοαρθρίτιδα, που σημαίνει ότι μπορεί να είναι επιρρεπείς σε πόνο στο γόνατο και λειτουργία προβλήματα αργότερα στη ζωή.

Ένα άλλο κοινό ανισορροπία εντός του τετρακεφάλου ομάδα μυών στο μπροστινό μέρος του μηρού, είναι μεταξύ της εξωτερικής τετρακέφαλο μυ (έξω πλατύ μηριαίο) Knee Active Plus παρενέργειες και την εσωτερική τετρακέφαλο μυ (πλατέος έσω μύες σας), μπορεί επίσης να προκαλέσει επιγονατίδα προβλήματα. Αυτοί οι δύο μύες τρέχουν κάτω από κάθε πλευρά του μετώπου του μηρού και να συνδεθεί με την επιγονατίδα. Μέρος του ρόλου τους είναι να σταθεροποιήσουν την επιγονατίδα. Όταν η μία πλευρά είναι ισχυρότερη από την άλλη, η επιγονατίδα μπορεί να τραβηχτεί προς τη μία πλευρά. Δρομείς έχουν συχνά συγκριτικά ισχυρότερη, πιο σφιχτά εξωτερική τους τετρακέφαλους μύες από το παρενέργειες Knee Active Plus εσωτερικό τους τετρακέφαλους μύες, το γόνατο μπορεί να τραβηχτεί προς την εξωτερική πλευρά. Αυτός ο μηχανισμός είναι μια κοινή αιτία του συνδρόμου patellofemoral πόνου, μια κοινή καταγγελία των δρομέων.

Knee Active Plus – σύνθεση, φόρουμ

Knee Active Plus - φαρμακείοΈνας άλλος παράγοντας που μπορεί να τραβήξει το γόνατο έξω από την ευθυγράμμιση είναι σφίξιμο στο τείνοντα την πλατεία περιτονία σύνθεση Knee Active Plus latae και πιο συγκεκριμένα το iliotibial band (ένα παχύ τένοντα-σαν τμήμα του τανυστή μυ της πλατειάς latae). Αυτή η ζώνη περνά κάτω από το εξωτερικό του μηρού και εισάγει ακριβώς κάτω από το γόνατο. Σφίξιμο σε αυτή την περιοχή μπορεί να προκαλέσει τον τένοντα να τραβήξει την άρθρωση του γόνατος από την ευθυγράμμιση και τρίψτε στο εξωτερικό του γόνατος, το οποίο οδηγεί σε φλεγμονή και πόνο. Τέτοια σφίξιμο είναι γνωστό “σύνδρομο iliotibial band”.

Υπάρχουν δύο κύριες αιτίες του πόνου στο γόνατο Knee Active Plus σύνθεση που σχετίζονται με σύνδρομο iliotibial band. Το πρώτο είναι ” υπερφόρτωση “και το δεύτερο είναι” εμβιομηχανικά λάθη.”

Η υπερφόρτωση είναι κοινή με τον αθλητισμό που απαιτούν πολλή λειτουργία ή δραστηριότητα ρουλεμάν βάρους. Αυτός είναι ο λόγος ITBS είναι συνήθως τραυματισμός ενός δρομέα. Όταν το γραμμικό μυ της πλατειάς latae μυών και iliotibial μπάντα κουράζονται και υπερφορτωμένα, χάνουν Knee Active Plus φόρουμ την ικανότητά τους για την επαρκή σταθεροποίηση ολόκληρο το πόδι. Αυτή η σειρά του τοποθετεί το στρες στο γόνατο, η οποία οδηγεί σε πόνο και βλάβη των δομών που συνθέτουν την άρθρωση του γόνατος. Εμβιομηχανική σφάλματα μπορεί να είναι από ανισορροπία των μυών, αντισταθμιστικά ή ορθοστατική δυσλειτουργία, hip torsion, πρηνισμού των ποδιών ή διαφορά μήκους των ποδιών.

Κατά τη διάρκεια ορισμένων ασκήσεων που φέρουν βάρος τα γόνατα μπορεί να πέσει προς το κέντρο του σώματος (adduct). Αυτό δεν μπορεί να οφείλεται σε κάποιο πρόβλημα με το γόνατο, αλλά μάλλον μια σχετική ανισορροπία μεταξύ της στεγανότητας του adductors & η ITB (iliotibial band), και η αδυναμία ή η αναστολή της γλουτούς. Αντίθετα, όταν τα γόνατα να πέσει προς τα έξω (απαγάγουν) φόρουμ Knee Active Plus αυτό μπορεί να οφείλεται σε μια συγκριτική σφίξιμο στο δικέφαλο μηριαίο, το εσωτερικό ισχιακό & το piriformis σε σχέση με το γλουτιαίων ομάδα.

Knee Active Plus – σε απευθείας σύνδεση, απόψεις

Μια άλλη περιοχή που είναι επιρρεπής σε τραυματισμό είναι ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος (ACL) ένα ζωτικής σημασίας σταθεροποίηση του συνδέσμου στο γόνατο. Βρίσκεται βαθιά μέσα στην Ένωση γονάτων και παρέχει σχεδόν Knee Active Plus σε απευθείας σύνδεση όλη τη σταθερότητα στην μπροστινή δύναμη στην Ένωση. Τραύματα σε αυτό το σύνδεσμο, είναι πολύ συχνές στην επιθετική σπορ και συνήθως εμφανίζονται με μια απότομη υπερέκταση ή περιστροφική δύναμη να ενταχθούν δηλαδή στρίβει γρήγορα κ. λπ.

Με ρήξη ΠΧΣ, υπάρχει αυξημένη παίξει στο κοινό, επιτρέποντας διατμητικές δυνάμεις σε όλη την επιφάνεια του χόνδρου, και οδηγεί σε προοδευτική σχίσιμο του χόνδρου δίσκους (μηνίσκων) και Knee Active Plus σε απευθείας σύνδεση την κατανομή της κοινής επιφάνειας. Με τον καιρό, αυτή η κατάρρευση οδηγεί σε εκφυλιστική αρθρίτιδα.

Knee Active Plus - σε απευθείας σύνδεση

Ένας άλλος κρίσιμος παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία στο γόνατο είναι ένας περιορισμός στην κίνηση του ισχίου ή τον αστράγαλο περιοχές. Αν δεν έχετε κίνηση σε μια άρθρωση που έχει ένα υψηλό βαθμό της Knee Active Plus απόψεις ικανότητας κίνησης (ισχία, ή αστράγαλο), τότε ένα άλλο κοινό που έχει ένα χαμηλότερο βαθμό της ικανότητας κίνησης, σε αυτή την περίπτωση, τα γόνατα, είναι αναγκασμένοι να αντισταθμίσουν.

Μερικοί άνθρωποι στέκονται και κινούνται ενώ “κλείδωμα” το γόνατο έξω ευθεία, ακόμη και πιέζοντας προς τα πίσω. Αυτή η στάση μερικές φορές ονομάζεται ” splay-πόδια,” και κάνει το πόδι να φαίνεται πιο ημισεληνοειδές σχήμα από ευθεία. Βάζει το σωματικό βάρος στην άρθρωση πιέζοντας την άρθρωση ελαφρώς εκτός τόπου, βάζοντας καταστροφικές δυνάμεις στο χόνδρο. Πολλοί άνθρωποι σπρώξτε τα γόνατά τους σε υπερέκταση, όταν στέκεται και το περπάτημα. Άλλοι “bang” την κοινή σε ευθεία θέση κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Οποιοσδήποτε από αυτούς τους παράγοντες μπορεί να προκαλέσει ποικίλους βαθμούς πόνο, και βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα ζημιά, ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να εξετάσουμε το απόψεις Knee Active Plus γόνατο και όχι απλώς ως ένα ξεχωριστό μέρος της ανατομίας, αλλά και ως αναπόσπαστο μέρος της κινητικής αλυσίδας.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ